ما هي المكملات الغذائية لأثناء التمرين؟
هو مكمل غذائي يمكنك أن تأخذه أثناء التمرين أو الرياضة للمساعدة في زيادة أدائك في صالة الألعاب الرياضية أو على التراك أو في الملعب.
من الكربوهيدرات أثناء التمرين إلى الأحماض الأمينية ، لدينا مجموعة من المنتجات للمساعدة في تحسين أدائك. تحقق من المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لأثناء التمرين ، فإن تركيبتنا المنعشة مثالية للتناول أثناء أي تمرين. لقد قمنا بدمج الكربوهيدرات سريعة التحرر مع الأحماض الأمينية والإلكتروليتات للمساعدة في تعويض الأملاح المفقودة من خلال التمرين.
الكربوهيدرات أثناء التمرين
يمكن أن يساعد تناول الكربوهيدرات أثناء التمرين على تعزيز أدائك وتوفير المصدر السريع للطاقة - عندما تكون في أشد الحاجة إليه. تعتبر الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًا للطاقة لجسمك ، مما يجعل مجموعتنا من الكربوهيدرات مثالية لإبقائك في المقدمة وعلى استعداد لتحقيق أهدافك.
لدينا 100٪ مالتوديكسترين كربوهيدرات ، معبأة بـ 50 جرامًا من الكربوهيدرات لكل حصة - وهذا سريع الهضم للحصول على مصدر طاقة فوري رائع.
الأحماض الأمينية الخاصة بنا لأثناء التمرين
من الأحماض الأمينية لدعم الأمثل النسبة 1: 1: 2 الأساسي البي سي إيه إيه يوفر -من ليسين ، إيزولوسين ، وفالين 1: 1: 2 مع نسبة أهداف لياقتك. لأنها من الأحماض الأمينية الأساسية ، لا يمكن أن ينتجها الجسم ، لذلك يجب أن تأتي من نظامنا الغذائي.
* ستختلف المعلومات الغذائية حسب النكهة.
أسئلة شائعة
ما الذي يجب أن أتناوله أثناء التمرين؟
يجب أن تهدف إلى أخذ شكل من السوائل أثناء التمرين غني بالإلكتروليتات وأيضًا مصادر الكربوهيدرات التي يتم هضمها وامتصاصها بسهولة.
ما هي المكملات الغذائية أثناء التمرين بالنسبة لي؟
قد يكون من الأفضل استخدام المساحيق والمشروبات لأنها تساعد في توفير سوائل إضافية مع الإلكتروليتات والكربوهيدرات. قد تكون الكبسولات خيارًا عمليًا أكثر بالنسبة للبعض الذين يجدون أن تناول السوائل أثناء التمرين يؤثر سلبًا على أدائهم.
هل من الضروري أخذ مكملات أثناء التمرين؟
يعتمد ذلك على نوع النشاط ؛ أولئك الذين يؤدون تمارين التحمل لفترات طويلة مثل الجري وركوب الدراجات ، قد تتطلب تغذية أثناء التمرين للحفاظ على الأداء.
كم عدد الكربوهيدرات التي يجب أن أتناولها أثناء التمرين؟
يبلغ الحد الأقصى لمعدل امتصاص الكربوهيدرات حوالي 60 جرامًا في الساعة ، لذلك يعتمد على طول التمرين. إذا كنت تستخدم مزيجًا من الكربوهيدرات متعدد المصادر أيضًا ، فقد يزيد معدل الامتصاص هذا نظرًا لأن الكربوهيدرات المختلفة تستخدم بروتينات مختلفة أثناء الامتصاص.
متى يجب أن أتناول المكمل أثناء التمرين؟
إذا كنت قد اخترت منتجًا أثناء التمرين ، يُنصح بتناول رشفات على مدار التمرين. لن يساعد ذلك في الحفاظ على مستويات الترطيب فحسب ، بل يوفر أيضًا لجسمك تيارًا مستمرًا من الطاقة البديلة التي يمكن أن تقلل التعب وتحسن الأداء.
ما الذي يجعل المكملات جيدة أثناء التمرين؟
سيكون المكمل الجيد أثناء التمرين غنيًا بالإلكتروليتات وأيضًا مصادر الكربوهيدرات سهلة الهضم وسريعة الامتصاص
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!