نحن نتعاون مع لي ميلز
نقدم لك عرضًا حصريًا لمنصة "حسب الطلب" للحفاظ على لياقتك ونشاطك وأنت عالق في المنزل!
لي ميلز هو حل للياقة البدنية عبر الإنترنت من مصمم لدعم التدريبات الخاصة بك أينما كنت - سواء في المنزل أو في النادي أو في العمل أو في عطلة. تمارين عالية الطاقة وفعالة ، مدعومة بالعلم وثبت أنها تحقق نتائج. اختر من بين القوة ، القلب ، HIIT ، الرقص ، المرونة ، والمزيد. تدرب مع أفضل المدربين في العالم - في أي وقت وفي أي مكان! دفق من التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول أو الكمبيوتر اللوحي. قم بتنزيل التدريبات على iOS و Andriod. متوافق مع Chromecast و Airplay.
استمتع بتجربة مجانية لمدة 30 يومًا معنا مع أي عملية شراء على ماي بروتين!
وصول غير محدود إلى 800+ تمرين عبر الإنترنت!
هجوم الجسمهجوم الجسم™ هي فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي المدمنين. نحن نجمع بين الحركات الرياضية مثل الجري والاندفاع والقفز مع تمارين القوة مثل تمارين الضغط والقرفصاء. سيضخ هذا الفصل نغمات تنشيطية ويقودك خلال التمرين - يتحدى حدودك بطريقة جيدة ، ويحرق ما يصل إلى 730 سعرة حرارية * ويترك لك إحساسًا بالإنجاز.
مضخة الجسمهي فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي المدمنين. نحن نجمع بين الحركات الرياضية مثل الجري والاندفاع والقفز مع تمارين القوة مثل تمارين الضغط والقرفصاء. سيضخ هذا الفصل نغمات تنشيطية ويقودك خلال التمرين - يتحدى حدودك بطريقة جيدة ، ويحرق ما يصل إلى 730 سعرة حرارية * ويترك لك إحساسًا بالإنجاز.
توازن الجسميعتبر توازن الجسم مثاليًا لأي شخص ولكل شخص ، وهو الفصل القائم على اليوجا والذي سيحسن عقلك وجسمك وحياتك. أثناء توازن الجسم، يتم تشغيل مقطع صوتي مستوحى من الانحناء والتمدد عبر سلسلة من حركات اليوجا البسيطة واحتضان عناصر تاي تشي والبيلاتس. يعد التحكم في التنفس جزءًا من جميع التمارين ، وسيوفر المدربون دائمًا خيارات لأولئك الذين بدأوا للتو. ستقوي جسمك بالكامل وتترك الفصل يشعر بالهدوء والتركيز.
خطوة الجسميعد المشي الأساسي ، تمامًا مثل صعود الدرج ونزوله ، في قلب BODYSTEP ™ - تمرين القلب لكامل الجسم لشد مؤخرتك وفخذيك. إذا كنت تتخيل أن تخطو أسرع وفرصة لإظهار إيقاعك وذوقك ، فإن BODYSTEP هو السبيل للذهاب. هناك دائمًا الكثير من الخيارات لإكمال التمرين بأمان. في صف BODYSTEP الرياضي ، يمكنك الجمع بين المشي الأساسي وحركات مثل تمارين تمارين الضغط وتمارين رفع الأثقال لتمرين الجزء العلوي من الجسم.
Body CombatStep into a BODYCOMBAT workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. A LES MILLS™ instructor will challenge you to up the intensity and motivate you to make the most of every round. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ. BODYCOMBAT is available as either a 55- minute workout, 30-minute express workout and an online exclusive Remix workout.
Les Mills GritLES MILLS GRIT™ is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout comes in 3 varieties; cardio, strength and plyo. LES MILLS GRIT takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches motivating you to go harder to get fit, fast.
