مكملات التعافي
تسوق مكملات التعافي من Myprotein
مكملات التعافي هي جزء أساسي من روتين أي رياضي جاد، سواء كنت تتدرب في الصالة الرياضية أو تمارس رياضات التحمّل أو تنخرط في تدريبات مكثفة بشكل منتظم. في Myprotein، نقدم مجموعة متكاملة من مكملات التعافي التي تشمل البروتين والكرياتين وأحماض أمينية متعددة، كل منها مصمم لمن يأخذ تدريبه على محمل الجد.
تتميز مجموعتنا بتنوع الأشكال والنكهات، من مساحيق البروتين الصافية إلى الكرياتين عالي النقاء، مما يمنحك المرونة الكاملة لبناء روتين ما بعد التمرين الذي يناسبك. كل منتج صُنع بمعايير جودة صارمة لضمان الحصول على ما يُذكر على الملصق، لا أقل ولا أكثر.
لمن تُناسب مكملات التعافي
مكملات التعافي مخصصة لكل من يمارس النشاط البدني بانتظام ويبحث عن طريقة عملية لإعادة تزويد جسمه بالمغذيات الضرورية بعد التمرين. سواء كنت تتدرب خمس مرات في الأسبوع أو تستعد لسباق الماراثون القادم، فهذه المنتجات مصممة لتلائم جداول التدريب المكثفة.
كذلك تُعدّ هذه المكملات خياراً شائعاً بين الرياضيين الذين يجدون صعوبة في الحصول على كميات كافية من البروتين أو الكرياتين من الغذاء وحده. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها1، وهو ما يجعله ركيزة أساسية في روتين ما بعد التمرين لدى كثيرين.
متى تستخدم مكملات التعافي
يختار معظم الرياضيين تناول مكملات التعافي مباشرة بعد انتهاء جلسة التمرين، وهو وقت يبحث فيه الجسم عن المغذيات لإعادة بناء الطاقة المستهلكة. مساحيق البروتين مثل Clear Whey Protein وImpact Whey Protein سهلة التحضير وملائمة للاستخدام في أي مكان.
أما الكرياتين مثل THE Creatine (Creapure®)، فيمكن تناوله في أي وقت خلال اليوم، مع الأخذ بعين الاعتبار أن الكرياتين يُعزز الأداء البدني في التمارين عالية الكثافة المتكررة2 عند تناول 3 جرام يومياً على الأقل. كما يمكن استخدام كمادات Hot/Cold Gel Pack من Myprotein مباشرة بعد التمرين للعناية بالعضلات المجهدة.
فوائد مكملات التعافي
بروتين عالي الجودة لكل هدف
سواء اخترت Clear Whey Protein بنسبة 20 جرام بروتين لكل حصة، أو Pea Protein Isolate للباحثين عن بدائل نباتية، أو Impact Whey Protein الكلاسيكي، ستجد خياراً يناسب أسلوب حياتك. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية1 والحفاظ عليها، وهو ما يجعله محور أي روتين ما بعد التمرين.
كرياتين نقي بمصدر موثوق
THE Creatine (Creapure®) مصنوع من كرياتين Creapure® الألماني عالي النقاء. الكرياتين يزيد من الأداء البدني في جلسات التمرين المتكررة عالية الكثافة2، مما يجعله مكملاً شائعاً بين رافعي الأثقال والرياضيين عموماً.
خيارات متنوعة لتلائم نظامك الغذائي
من بروتين مصل اللبن إلى بروتين البازلاء المعزول، تتنوع منتجات التعافي لدينا لتناسب مختلف الأنظمة الغذائية والتفضيلات. يمكنك الاختيار بحرية بين النكهات والأحجام التي تناسب ميزانيتك وجدول تدريبك.
منتجات تدعم العناية الجسدية الشاملة
إلى جانب المكملات، تشمل المجموعة أدوات عملية مثل Myprotein Hot/Cold Gel Pack الذي يمكن تخزينه في الفريزر واستخدامه بارداً أو ساخناً، مما يجعله رفيقاً مثالياً لجلسات التعافي اليومية.
اختياراتنا المميزة
Myprotein Hot/Cold Gel Pack - Black — سواء كنت تتعامل مع ألم مفاجئ أو عضلات متعبة، فإن Myprotein Hot/Cold Gel Pack قابل للتخزين في الفريزر والتسخين في الميكروويف ليمنحك خيار العلاج الحراري أو البارد في أي وقت.
THE Creatine (Creapure®) — THE Creatine (Creapure®) مصنوع بمعيار Creapure® الألماني المعروف بنقائه العالي، وهو الخيار الأول لمن يريدون الكرياتين بأعلى مستويات الجودة.
Clear Whey Protein — إذا كنت تبحث عن بروتين خفيف بطعم منعش بدلاً من المشروبات الثقيلة، فإن Clear Whey Protein يوفر 20 جرامًا من البروتين من مصل اللبن المتحلل المائي بأقل من 90 سعرة حرارية وبشهادة Informed Choice لكل حصة.
FAQs
ما هي مكملات التعافي بعد التمرين؟
مكملات التعافي بعد التمرين هي منتجات غذائية متخصصة تُستخدم عادةً بعد جلسات النشاط البدني المكثف. تشمل هذه المكملات مساحيق البروتين والكرياتين والأحماض الأمينية، وتُقدَّم في أشكال متعددة كالمساحيق والكبسولات لتناسب مختلف الروتينات اليومية. البروتين على وجه التحديد يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها1.
ما الفرق بين Clear Whey Protein وImpact Whey Protein؟
Clear Whey Protein مصنوع من بروتين مصل اللبن المتحلل المعزول، ويُقدَّم بقوام خفيف يشبه العصير، ويوفر 20 جرام بروتين لكل حصة مع حيازة شهادة Informed Choice. أما Impact Whey Protein فهو بروتين مصل اللبن الكلاسيكي بقوام كريمي ونكهات متعددة.
الاختيار بينهما يعتمد على تفضيلك الشخصي، فإن كنت تفضل قواماً خفيفاً وطعماً منعشاً، فإن Clear Whey Protein هو الخيار الأنسب لك.
ما مكملات التعافي الرياضي المناسبة لتمارين القوة والرفع؟
لمن يركز على تمارين القوة والرفع، يُعدّ THE Creatine (Creapure®) خياراً رائداً بين الرياضيين. الكرياتين يزيد من الأداء البدني في التمارين المتكررة عالية الكثافة2 عند تناول 3 جرام يومياً. إضافة بروتين عالي الجودة مثل Impact Whey Protein أو Clear Whey Protein إلى الروتين اليومي يُكمل هذا المزيج بشكل عملي.
هل بروتين البازلاء المعزول مناسب للرياضيين النباتيين؟
Pea Protein Isolate هو مصدر بروتين نباتي بالكامل، مما يجعله خياراً شائعاً لدى الرياضيين النباتيين أو من يتجنبون منتجات الألبان. يوفر هذا المنتج نسبة جيدة من البروتين لكل حصة، وهو خالٍ من الغلوتين بطبيعته. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها1 بصرف النظر عن مصدره النباتي أو الحيواني.
كيف يمكن استخدام Myprotein Hot/Cold Gel Pack؟
Myprotein Hot/Cold Gel Pack هو كمادة مرنة متعددة الاستخدامات يمكن تخزينها في الفريزر للاستخدام بارداً، أو تسخينها للاستخدام ساخناً. صمّمت لتكون أداة عملية يحتفظ بها الرياضيون في حقائبهم، وتُستخدم بشكل مباشر على المناطق المجهدة بعد التمرين.
هل منتجات مكملات التعافي من Myprotein تحمل شهادات جودة؟
نعم، بعض منتجات Myprotein تحمل شهادات دولية معتمدة. Clear Whey Protein على سبيل المثال حاصل على شهادة Informed Choice، وهي شهادة تؤكد خضوع المنتج لاختبارات مستقلة للتحقق من خلوه من المواد المحظورة. هذا الأمر مهم بشكل خاص للرياضيين المشاركين في المنافسات الرسمية.
من الذي طوّر مكملات التعافي في Myprotein؟
طوّر هذه المنتجات فريق من خبراء التغذية المتخصصين في Myprotein، الذين يعملون باستمرار على تطوير تركيبات مبنية على أسس علمية وتتوافق مع أعلى معايير الجودة العالمية. يحرص الفريق على ضمان أن تعكس كل حصة بدقة ما هو مُدوَّن على الملصق.
ما الفرق بين مكملات التعافي الرياضي المختلفة في الصفحة؟
تتنوع المنتجات في هذه الصفحة لتغطي احتياجات مختلفة. مساحيق البروتين مثل Clear Whey وImpact Whey وPea Protein تُركّز على توفير البروتين اللازم لبناء الكتلة العضلية1. أما THE Creatine (Creapure®) فيتخصص في دعم الأداء خلال التمارين عالية الكثافة2. وتأتي Hot/Cold Gel Pack كأداة مادية مكملة لهذه الروتين.
هل يمكن الجمع بين الكرياتين والبروتين في نفس الروتين؟
كثير من الرياضيين يدمجون بين الكرياتين والبروتين في روتينهم اليومي، إذ يؤدي كل منهما دوراً مختلفاً. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها1، في حين أن الكرياتين يزيد من الأداء البدني في جلسات التمرين المتكررة عالية الكثافة2. يمكن تناولهما في أوقات مختلفة من اليوم حسب ما يناسب روتينك.
ما مكملات التعافي المناسبة للمبتدئين؟
Impact Whey Protein هو نقطة انطلاق شائعة لمن يبدأ رحلته مع مكملات التعافي، نظراً لسهولة استخدامه وتنوع نكهاته وتوفير البروتين اللازم لكل حصة. بعد التأقلم مع البروتين، يختار كثير من الرياضيين المبتدئين إضافة THE Creatine (Creapure®) إلى روتينهم للاستفادة من خصائصه الموثقة في تمارين القوة.
1. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها.
2. الكرياتين يزيد من الأداء البدني في التمارين المتكررة قصيرة المدى عالية الكثافة.