نباتي
تسوّق على نباتي Myprotein
سواء كنت نباتياً بالكامل أو تسعى ببساطة إلى تقليل استهلاكك للمنتجات الحيوانية، فإن الحصول على البروتين النباتي الكافي يُعدّ ركيزةً أساسية في أي برنامج رياضي. في Myprotein، تجد تشكيلةً متكاملة من المكملات الغذائية النباتية المُصمَّمة خصيصاً لتلبية احتياجات الرياضيين الذين يتبعون نمط حياة نباتياً — من مساحيق البروتين النباتي إلى الكرياتين عالي الجودة.
الفارق في هذه التشكيلة هو الجودة قبل أي شيء آخر. كل منتج مُطوَّر بعناية من قِبَل خبراء التغذية في Myprotein ليُقدّم لك ما تحتاجه فعلاً — بروتين نباتي عالي النقاء وكرياتين مُعتمد ومُستخلص بروتين البازلاء — كل ذلك دون مكوّنات حيوانية.
من تناسبه المنتجات النباتية؟
هذه التشكيلة مثالية لكل من يتبع نظاماً غذائياً نباتياً ويمارس الرياضة بانتظام، سواء كان يسعى إلى بناء الكتلة العضلية أو الحفاظ عليها1، أو تحسين أدائه في التمارين عالية الشدة2. كما تناسب الرياضيين الذين يودّون تنويع مصادر البروتين في نظامهم الغذائي بعيداً عن المنتجات الحيوانية.
سواء كنت ترفع الأثقال أو تُمارس تمارين الكارديو أو تشتغل على اللياقة العامة — إذا كنت تبحث عن بروتين نباتي عالي الجودة يدعم نمط حياتك، فهذه المنتجات مصنوعة لك تحديداً.
متى تستخدم المنتجات النباتية؟
مسحوق البروتين النباتي يمكن تناوله في أي وقت يناسبك — بعد التمرين مباشرةً لدعم روتين التعافي، أو في الصباح لرفع مستوى البروتين اليومي، أو بين الوجبات كوجبة خفيفة عالية البروتين. أما الكرياتين النباتي فالتوصية الشائعة هي الجرعة اليومية المنتظمة للحصول على أفضل النتائج في تمارين القوة والأداء البدني2.
ما يهمّ أكثر من التوقيت هو الانتظام. أدرج هذه المكملات ضمن روتينك اليومي — قبل التمرين أو بعده أو في الوجبات — وستجد من السهل الحفاظ على استهلاكك اليومي من البروتين النباتي بثبات.
فوائد المكملات النباتية
بروتين نباتي كامل وعالي النقاء
سواء اخترت مستخلص بروتين البازلاء أو الواي بروتين الشفاف، فكل خيار يُقدّم كميةً وافرة من البروتين الذي يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها1. بروتين البازلاء على وجه الخصوص مصدر نباتي خالص وعالي الامتصاص.
كرياتين نباتي بأعلى معايير الجودة
THE Creatine (Creapure®) يحتوي على الكرياتين المُشتق من Creapure®، وهو كرياتين مُصنَّع بمعايير دقيقة ومناسب تماماً للنظام الغذائي النباتي. الكرياتين يزيد من الأداء البدني في جلسات التمارين عالية الشدة المتكررة2.
خيارات مُتعددة تناسب كل أسلوب حياة
من Clear Whey Protein بنكهاته المنعشة، إلى Pea Protein Isolate النباتي الخالص — التشكيلة مُتنوعة بما يكفي لتجد فيها ما يناسب ذوقك وأهدافك وروتينك اليومي دون تنازلات.
تركيبات طوّرها خبراء التغذية
كل منتج في هذه التشكيلة مُطوَّر من قِبَل فريق خبراء التغذية في Myprotein، مع التركيز على الجودة والنقاء وتقديم ما يحتاجه الرياضي النباتي فعلاً — بدون حشو أو مكوّنات زائدة.
اختياراتنا المميزة
THE Creatine (Creapure®) — إذا كنت تبحث عن الكرياتين بأعلى مستويات النقاء، فإن THE Creatine بصيغة Creapure® هو الخيار الذي يثق به من يأخذ تدريبه بجدية.
Clear Whey Protein — بديل خفيف وشفاف عن البروتين التقليدي، يقدم Clear Whey Protein 20 جرامًا من البروتين في أقل من 90 سعرة حرارية للخدمة الواحدة، مع شهادة Informed Choice لضمان الجودة.
Impact Whey Protein — النقطة التي يبدأ منها أغلب الناس رحلتهم مع Myprotein، Impact Whey Protein يوفر بروتين مصل اللبن بجودة عالية وسعر يجعله الخيار اليومي الذي لا تحتاج معه للتفكير كثيرًا.
FAQs
ما هو أفضل بروتين نباتي في Myprotein؟
Pea Protein Isolate هو الخيار النباتي الخالص بامتياز — مستخلص من البازلاء الصفراء وخالٍ من أي مكوّنات حيوانية، ويُقدّم نسبةً عالية من البروتين لكل حصة. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها1. إذا كنت لا تمانع منتجات الألبان لكنك تبحث عن خيار خفيف ومنعش، فـ Clear Whey Protein يُقدّم 20 جرام بروتين لكل حصة من مصل اللبن المُحلَّل.
هل الكرياتين مناسب للنظام الغذائي النباتي؟
نعم، THE Creatine (Creapure®) مناسب تماماً للنظام النباتي. الكرياتين المُستخدم فيه مُشتق من Creapure® وهو كرياتين مُصنَّع اصطناعياً وخالٍ من أي مصادر حيوانية. الكرياتين يزيد من الأداء البدني في جلسات التمارين القصيرة عالية الشدة المتكررة2.
ما الفرق بين بروتين البازلاء والواي بروتين؟
بروتين البازلاء (Pea Protein Isolate) مصدره نباتي خالص ومناسب للنباتيين الكاملين (vegan). الواي بروتين كـ Clear Whey Protein وImpact Whey Protein مُشتقّ من مصل اللبن، وهو مناسب للنباتيين الذين يتناولون منتجات الألبان (vegetarian) لكنه ليس نباتياً خالصاً. كلا المصدرين يُسهمان في تلبية الاحتياج اليومي من البروتين1.
من طوّر هذه المنتجات النباتية؟
طوَّر هذه المنتجات فريق خبراء التغذية في Myprotein. كل تركيبة مُصمَّمة بعناية لضمان الجودة والنقاء وتلبية متطلبات الرياضيين الذين يتبعون نمطاً غذائياً نباتياً.
هل Clear Whey Protein مناسب للنباتيين؟
Clear Whey Protein مناسب للنباتيين الذين يستهلكون منتجات الألبان، لكنه ليس نباتياً خالصاً (vegan) لأنه مُشتق من مصل اللبن. يُقدّم 20 جرام بروتين لكل حصة من مصل اللبن المُحلَّل (hydrolysed whey isolate)، وهو حاصل على شهادة Informed Choice مما يُعني أنه مُختبَر لضمان خلوّه من المواد المحظورة.
كم جرام بروتين أحتاج يومياً إذا كنت نباتياً ورياضياً؟
الاحتياج اليومي من البروتين يتفاوت بحسب الوزن ومستوى النشاط، لكن كثيراً من الرياضيين يستهدفون ما بين 1.6 و2.2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم. تلبية هذا الاحتياج من مصادر نباتية يحتاج إلى تنويع — مسحوق البروتين النباتي أداة عملية للوصول إلى هذا الهدف جنباً إلى جنب مع الوجبات الغذائية.
هل يمكن الجمع بين بروتين البازلاء والكرياتين؟
يستخدم كثير من الرياضيين النباتيين Pea Protein Isolate وTHE Creatine (Creapure®) معاً ضمن روتينهم اليومي. يمكن تناول الكرياتين في أي وقت بجرعة يومية ثابتة، بينما يمكن دمج البروتين مع الوجبات أو بعد التمرين — لا توجد مشكلة في الجمع بينهما.
ما هو معيار Informed Choice وما أهميته؟
Informed Choice برنامج اختبار مستقل للمكملات الغذائية يضمن خلوّ المنتج من المواد المحظورة في الرياضة. Clear Whey Protein حاصل على هذه الشهادة، مما يجعله خياراً مناسباً للرياضيين الذين يخضعون لاختبارات المنشطات.
هل هذه المنتجات النباتية متوفرة بنكهات مختلفة؟
نعم، Myprotein تُقدّم هذه المنتجات بمجموعة متنوعة من النكهات. Clear Whey Protein متوفر بنكهات منعشة تُشبه العصير، بينما Impact Whey Protein وPea Protein Isolate يأتيان بخيارات نكهات كلاسيكية متعددة — مما يُسهّل الالتزام بروتينك اليومي دون ملل.
هل مسحوق البروتين النباتي يحتوي على جلوتين؟
يختلف الأمر من منتج لآخر. يُنصح دائماً بمراجعة قائمة المكوّنات وملاحظات الحساسية على صفحة كل منتج للتحقق من وجود الجلوتين أو أي مسببات حساسية أخرى قبل الشراء.
1. البروتين يُسهم في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها.
2. الكرياتين يزيد من الأداء البدني في جلسات التمارين القصيرة عالية الشدة المتكررة.