ما هي فوائد البروتين بار؟
تعتبر البروتين بارهي الأفضل في الراحة وطريقة لذيذة للحصول على بروتين إضافي في نظامك الغذائي. سواء كان ذلك قبل التدريب ، أو بين الوجبات ، أو إعادة التزود بالوقود بعد التمرين لتوفر لكدفعة من البروتين عندما تكون في أمس الحاجة إليه. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مثالية لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات دون عرقلة كل عملك الشاق في صالة الألعاب الرياضية.
أسئلة شائعة
هل البروتين بار صحية؟
يعتمد مدى صحتها على مدى ملاءمتها لنظامك الغذائي ، لكنها غنية أكثر في بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن اللياقة البدنية والصحة العامة ، مثل البروتين والألياف مقارنةً بأصناف الوجبات الخفيفة الأخرى.
هل البروتين بار يزيد الوزن؟
فقط إذا كان يدفعك إلى فائض من السعرات الحرارية وتستهلك كمية كبيرة إلى حد ما من احتياجاتك اليومية من الطاقة.
هل البروتين بار كيتو؟
ستكون بعض العلامات التجارية صديقة للكيتو ، لكن معظمها لن يكون كذلك. راقب نوع الكربوهيدرات في البار وكميتها.
هل البروتين بار جيدة لفقدان الوزن؟
إذا كانت تساعدك على تحقيق نقص في السعرات الحرارية ، فعندئذ نعم - إما عن طريق المساهمة في تحسين الجوع وتناول كميات أقل أو استبدال خيار السعرات الحرارية العالية في نظامك الغذائي.
هل البروتين بار مشبعة؟
العديد من البروتين بارز غنية بالبروتينات والألياف التي تعزز الشبع. كما يتم تحليتها بشكل نموذجي والتي يمكن أن تساعد إذا كان لديك اشتهاء معين.
هل البروتين بارز نباتية صرف؟
ليست كل القضبان نباتية صرف لأن معظمها يستخدم مصادر البروتين المعتمدة على منتجات الألبان ، ومع ذلك فقد صممنا بارز صديقة للنباتيين صرف ولذيذة بقدر ما هي مغذية.
هل البروتين بارز تمنحك الطاقة؟
إنها سهلة الاستخدام ، أثناء التنقل لتناسب بعض السعرات الحرارية إذا كان لديك جدول مزدحم في ذلك اليوم أو كنت تكافح من أجل الحصول على وجبة. سيكون بعضها أعلى في الكربوهيدرات من البعض الآخر ، بالإضافة إلى المكونات الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعدك على الشعور "بتعب أقل".
هل البروتين بارز ضارة بالصحة؟
يعتمد مدى "ضرر" شيء ما على سياقه في نظامك الغذائي. إذا كان لديك بار بروتين في الغداء وهذا يمنعك من الإسراف في وقت لاحق من اليوم على الآيس كريم ، فهل هذا سيء؟ على الجانب الآخر من ذلك ، إذا كنت تأكل فقط ألواح البروتين ولا تتناول أي أطعمة أخرى غنية بالمغذيات ووجدت نفسك تعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية و / أو المعادن ، فهل ستكون سيئة إذن؟ الأمر دائمًا يتعلق بالسياق.
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!
تسجيل الدخول / تسجيل حساب جديد لاستخدام قوائم الرغبات!