بما أن المغنيسيوم يعطيك دفعة طبيعية من الطاقة،⁵ فهذه الأقراص ستبقيك متيقظًا ومستعدًا للتدريب، وبذلك ستستطيع بذل المزيد في جلساتك التدريبية والاقتراب من أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية — سواءً كنت تريد الحصول على جسد ممشوق أو إنقاص الوزن.

بدعمها لعظامك ولوظيفة عضلاتك،^2,4 ستساعد جسدك على الوفاء بمتطلبات التدريبات البدنية.

1. يساهم الكالسيوم والمغنيسيوم في عملية التمثيل الغذائي الطبيعية المُنتجة للطاقة.   

2. يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم العضلات على القيام بوظيفتها الطبيعية.

3. يساهم المغنيسيوم في التوازن الإلكتروليتي.

4. تحتاج إلى الكالسيوم والمغنيسيوم للحفاظ على الأسنان والعظام طبيعية.

5. يساهم المغنيسيوم في تقليل الشعور بالتعب والإرهاق.

6. يساهم فيتامين E في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. ​