دليل مقاسات الرجال

كيفية القياس
الصدر
مع الحفاظ على مستوى شريط القياس قم بالقياس تحت ذراعيك حول أقصى جزء من جسمك.
الخصر
قم بالقياس حول محيط الخصر الطبيعي ، عادة فوق السرة مباشرة
الصدر
مع الحفاظ على مستوى شريط القياس قم بالقياس تحت ذراعيك حول أقصى جزء من جسمك.
قم بالقياس حول محيط الخصر الطبيعي ، عادة فوق السرة مباشرة