بروتين شيك للنساء

بروتين للنساء

يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الثلاثة الأساسية في النظام الغذائي ، وهو أمر حيوي للعديد من العمليات الأيضية والفسيولوجية في الجسم ، بما في ذلك نمو كتلة العضلات والحفاظ عليها.

هناك العديد من الطرق لتحقيق تناولك اليومي من البروتين ، ولكن قد يصبح ذلك أكثر صعوبة إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا مقيدًا. لذا يمكن أن تكون مكملات البروتين مصدرًا مثاليًا للبروتين إذا كنت ترغب في الوصول إلى توصياتك اليومية.

يمكن أن توفر زيادة البروتين في نظامك الغذائي في الواقع سلسلة من الفوائد التي يمكن أن تساعد في تحقيق أهدافك التدريبية سواء كنت تحاول تحسين اللياقة البدنية أو فقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي صحي. تحقق من مجموعتنا أدناه.

شيك لخسارة الوزن للنساء

عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي وفقدان الوزن ، يختار العديد من الأشخاص اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وقليل الدهون ومنخفض البروتين. لكن هل تعلم أن البروتين هو في الواقع أكثر المغذيات الكبيرة إشباعًا عن طريق زيادة مستويات الشبع؟

تعتبر مخفوقات البروتين طريقة مثالية للحصول على المزيد من البروتين في نظامك الغذائي ، حيث يمكن أن تساعد الزيادة في قمع الشهية وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول - مما يعني تناول وجبات خفيفة أقل.

ليس هذا فقط ، ولكن زيادة تناول البروتين يمكن أن يعمل على زيادة التمثيل الغذائي لديك وتعزيز عملية حرق الدهون عندما يقترن بنظام تدريب جيد.

لدينا مجموعة من مشروبات البروتين الغذائي التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين وعدد من المكونات الصحية - مع الحد الأدنى من الدهون والكربوهيدرات واللاكتوز.

بروتين سك للياقة

عند التفكير في مخفوقات البروتين ، تميل بعض النساء إلى اتباع فكرة خاطئة شائعة مفادها أن إضافة البروتين في النظام الغذائي سيؤدي إلى تكوين عضلات ضخمة.

ومع ذلك ، من أجل بناء نفس القدر من العضلات مثل الرجال ، يحتاج الجسم إلى مستوى معين من النمو وهرمونات التستوستيرون - وهو مستوى لا تستطيع النساء ببساطة إنتاجه بشكل طبيعي.

نتيجة لذلك ، يمكن أن يساهم المزيد من البروتين في نمو كتلة العضلات والحفاظ عليها - مما يساعد في تحقيق جسم متناغم عندما يقترن ببرنامج تمرين جيد.

أحيانًا يكون وضع الصالة الرياضية في جدولك أمرًا صعبًا ، ولكن سهولة وراحة هز البروتين يمكن أن تضمن لك الاستفادة من الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي.

شيك لزيادة الوزن

من أجل زيادة الوزن ، يجب أن يكون استهلاكك للطاقة أعلى من إنفاقك على الطاقة. لذلك ، وقت أقل في صالة الألعاب الرياضية والمزيد من الوقت في تناول الطعام. ولكن إذا كنت تبحث عن زيادة كتلة العضلات ، فقد يكون هذا أكثر صعوبة.

يمكن أن يكون استهلاك سعرات حرارية كافية من نظام غذائي متوازن أمرًا صعبًا إذا كان لديك القليل من الوقت لإعداد الوجبات أو كنت تعيش أسلوب حياة نشطًا ، لذلك يمكن أن تعزز المكملات كمية السعرات الحرارية وتساعدك على زيادة الوزن.

يمكن تناول مجموعتنا من الأشخاص الذين يكتسبون الوزن بمفردهم ، أو إضافتها إلى مشروب البروتين بعد التمرين ، أو إضافتها إلى وجبة خفيفة.

Meal Replacement Shakes For Women

When we’re on the go, it’s sometimes hard to stop - whether you’re trying to improve your fitness, lose weight or consume a healthy balanced diet, it’s important not to miss meals. 

Many people believe missing meals can promote weight loss, when in fact it actually slows down your metabolism and may even make you over eat later in the day. 

We've got a range of protein shake meal replacements for even the busiest of schedules, to keep your macronutrient consumption high. 

Remember consuming more protein can not only help suppress your appetite, but also increase your metabolism and fat burning.